3 Dangers du cardio training

Ce que vous ignorez quand vous faites du cardio training!
 1- Le cardio n'est pas le seul moyen pour perdre des graisses:

 Pour vous aider à obtenir le corps de vos rêves , il doit y avoir un équilibre entre :
1-1) La musculation: voir des détails en cliquant ici
 



1-2) La formation d'endurance: voir des détails en cliquant ici
 
1-3) La formation de flexibilité: voir des détails en cliquant ici
 
1-4) La formation de base: voir des détails en cliquant ici
 

2- Le cardio training provoque la perte de muscle : (de catabolisme Cardio)

Lorsque vous faites de la cardio , vos muscles se décomposent ( catabolisme ) pour libérer des acides aminés pour l'énergie. Les acides aminés sont les blocs de construction de muscle.

3- le cardio excessif peut être malsain:

Selon une étude sur 10,9 millions de coureurs de marathon , en moyenne le coureur de marathon meurt d'une crise cardiaque lors d'une course 

Difficile à croire, mais c’est vrai . 

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

LE MIEL: DÉCOUVREZ SES BIENFAITS POUR LA SANTE

Les abeilles avalent le nectar, digèrent et régurgitent pour donner du miel, ce nectar contient près de 600 composés. Nous avons besoin de nos abeilles, donc nous devront faire tout notre possible pour les sauver et les garder ici sur cette terre. Le miel est tellement bien que nous avons inclus dans notre liste de aliments indispensables qui devraient être dans votre cuisine en ce moment . Caractéristiques du miel : Prévenir le cancer et les maladies cardiaques : 1.       Le miel contient des flavonoïdes, des antioxydants qui aident à réduire le risque de certains cancers et de maladies cardiaques. 2.       Réduire les ulcères et autres troubles gastro-intestinaux. 3.       Anti -bactérien, anti- fongique,  anti- fongique : " Tout le miel est antibactérien, parce que les abeilles ajoutent une enzyme qui rend le peroxyde d'hydrogène ". Les athlètes olympiques antiques mangeaient miel et les figues sèches pour améliorer leurs performances.
Lire la suite

Le miracle pour être en bonne santé

   Tout le monde rêve d’avoir un corps sain. Nous craignons de tomber malade. Nous sommes terrifiés de maladies incurables comme le cancer, voir les détails ici:   Nous sommes tous conscients qu'un corps sain va nous sauver de la douleur et le tourment possible que nous allions rencontrer lorsque nous tombons malades. Je suppose que cette peur est la raison pour laquelle de plus en plus de gens de nos jours choisissent un mode de vie sain.   Plus de gens se lancent dans différents régimes alimentaires, les gymnases sont construits ici et là, de nouveaux médicaments à base de plantes sont introduits sur le marché chaque jour et beaucoup de gens se lancent dans des activités physiques comme le sport. Il ya beaucoup d'aspects que nous devons considérer la conservation et le maintien d'un mode de vie sain et une vie saine. La nourriture que nous mangeons, les gens que nous passons notre temps avec, nos loisirs, de l'environnement, notre lieu de vie.
Lire la suite

Que Pensent les Experts des Produits pour Grossir les Seins?

     Les spécialistes du monde entier partagent un seul et même avis favorable sur ce processus naturel de grossissement de la poitrine.    Il existe certes une grande variété de techniques et de méthodes pour faire grossir les seins, mais plusieurs sont dangereuses et couteuses, d'autres inefficaces ou à effets non durables, et les experts les déconseillent fortement dans tous leurs guides et revues médicales sur le sujet.    Ils insistent désormais sur l'usage d'un produit naturel et sur le recours à un processus qui soit sain et sans dangers, et qui a toujours manifesté des résultats permanents et sécurisés chez de millions de femmes.       Pour soutenir leurs propos sur la qualité des produits pour grossir les seins, les spécialistes entament régulièrement des enquêtes sur les différents produits disponibles et les classent selon leurs qualités, les résultats reportés, les témoignages des utilisatrices, et les garanties qui les accompagnent, afin de vou
Lire la suite